오복 자가진단 체크리스트 (전통/신체/건강) 6월 22, 2025 by 신조어모음ZIP 오복 자가진단은 전통오복, 신체오복, 건강오복을 쉽고 재미있게 체크할 수 있어요. 간단한 질문들로 나의 건강과 행복 상태를 한눈에 확인할 수 있답니다. 스스로 점검하며 더 나은 삶을 위한 작은 변화를 시작해보세요! Table of Contents Toggle 전통 오복 자가진단신체 오복 자가진단건강 오복 자가진단 전통 오복 자가진단 ① 수(壽) – 오래 사는 삶 규칙적인 수면을 유지한다 만성질환이 없다 활력 있는 생활을 하고 있다 건강을 해치는 습관이 없다 ② 부(富) – 재정의 풍요 소득에 맞는 소비를 한다 저축 또는 비상금이 있다 채무를 잘 관리하고 있다 돌발지출에도 대비하고 있다 ③ 강녕(康寧) – 심신의 평안 스트레스를 잘 조절한다 쉼과 여유가 있는 편이다 인간관계가 안정적이다 감정 기복이 드물다 ④ 유호덕(攸好德) – 덕을 실천하는 삶 타인을 존중하려 노력한다 자신의 잘못을 인정할 줄 안다 신뢰를 얻는 삶을 살고 있다 봉사나 선한 활동을 실천한다 ⑤ 고종명(考終命) – 삶의 마무리 유언이나 장례 관련 계획이 있다 죽음에 대한 극심한 두려움이 없다 삶에 대한 감사가 크다 평온한 죽음을 준비 중이다 결과 보기 신체 오복 자가진단 ① 좋은 눈 (시력) 글씨나 물체를 또렷하게 볼 수 있다 눈의 피로나 통증이 거의 없다 정기적으로 안과 검진을 받는다 야간에도 시야가 잘 확보된다 ② 잘 들리는 귀 (청력) 대화 내용을 잘 알아듣는다 TV나 라디오 소리를 과도하게 높이지 않는다 청력 검사 경험이 있다 이명(귀 울림)이 거의 없다 ③ 자기 치아 건강 치과 치료 없이 음식을 씹을 수 있다 자연 치아를 대부분 유지하고 있다 잇몸 출혈이나 통증이 없다 하루 2회 이상 칫솔질을 한다 ④ 건강한 손 손 기능에 불편함이 없다 물건을 잘 잡고 쥘 수 있다 손가락 관절 통증이나 저림이 없다 세밀한 작업도 문제없이 수행 가능하다 ⑤ 튼튼한 발 걷거나 서 있을 때 통증이 없다 계단 오르내리기가 무리없다 오래 서 있어도 피로감이 적다 발목이나 무릎 관절에 이상이 없다 결과 보기 건강 오복 자가진단 ① 원기(元氣) – 기본 에너지 하루 일과를 무리 없이 소화한다 자주 피곤하거나 무기력하지 않다 충분한 수면과 휴식을 취한다 규칙적인 운동 습관이 있다 ② 소화기능 – 소화와 배변 하루 1회 이상 규칙적인 배변이 있다 소화불량이나 복부 불편감이 적다 식사 후 더부룩하거나 속쓰림이 없다 건강한 식습관을 유지한다 ③ 면역력 – 저항력 감기나 질병에 잘 걸리지 않는다 회복 속도가 빠르다 정기적인 건강검진을 받는다 스트레스 관리를 한다 ④ 정신 건강 – 심리 안정 스트레스를 적절히 해소한다 우울감이나 불안이 적다 긍정적인 마인드를 유지한다 충분한 휴식과 여가 시간을 갖는다 ⑤ 혈액순환 및 심폐 기능 운동 시 숨이 차지 않고 견딜 수 있다 손발이 자주 차거나 저리지 않다 혈압과 심박수가 정상이다 정기적인 심폐 건강검진을 받는다 결과 보기
